EnVirtuell vattenträning med Hydrohex – Första spaanläggningen i Sverige!
Vi är glada att presentera ett nytt och spännande träningskoncept i vår bassäng Hydrohex, där vattenträningen möter modern teknik! Här förvandlas bassängen till en virtuell träningsstudio där du följer en instruktör direkt på en stor skärm med peppande musik, tydlig guidning och effektiv träning i ett!
Hydrohex passen ingår för boendegäster, dagspa gäster samt (de som innehar årskort i mån av plats.)
Boka din plats via mail till: spa@farnaherrgard.se eller bokning@farnaherrgard.se
Måndag kl 19.15 – Power 45 min
Onsdag kl 19.15 – Move 45 min
Torsdag kl 15.15 – Move 30 min
Fredag kl 9.15 – Power 30 min
Läs mer om de olika passen:
POWER
Power är perfekt för dig som vill stärka hela kroppen med träning i vatten. Fokus ligger på att bygga muskler, öka styrkan och forma kroppen, samtidigt som passet är enkelt och effektivt utan krångliga koreografier.
Passet inkluderar cirkelträning med fokus på att trycka, dra och arbeta mot vattnets motstånd, samtidigt som energifylld musik håller dig motiverad. Med tydliga konditions segment håller du pulsen hög under hela träningen.
MOVE
Move är den traditionella vattenträningen som förbättrar både kondition, bålstyrka och rörlighet, allt med vattnets stöd. Detta pass låter dig träna i din egen takt, med olika variationer som anpassas för att säkerställa framgång i ditt eget tempo – oavsett om du följer musiken eller inte.
Move är ett utmärkt återhämtning spass med låg intensitet, men fungerar också som en effektiv träning på högre nivå för dig som söker en större utmaning.
Läs mer om Hydrohex här : HYDROHEX
